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Übe in einer geschlossenen Gruppe Yoga und lerne stetig dazu.
Im Fokus stehen die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga: der dynamische
Sonnengruß, Asanas (Yoga-Grundstellungen), Atemübungen (Pranayama),
Meditation und Yoga-Tiefenentspannung.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird bis zu 100% von der
Krankenkasse bezuschusst.
Diese Basis-Techniken ermöglichen eine nahtlose Teilnahme an offenen
Yogastunden (Level 1) und dem Yoga II Kurs.
Ein einfacher Start in die Grundlagen 1. des Hatha Yoga
Lerne die korrekte Ausführung der Asanas.
Baue Stress ab und finde innere Ruhe.
Hast du den Anfänger-Kurs genossen und festgestellt, dass Yoga genau das Richtige für dich ist?
Möchtest du deine Hatha Yoga Praxis aus den offenen Stunden vertiefen und suchst nach zusätzlicher Motivation, um kontinuierlich dranzubleiben?
Dann ist unser Yoga II Aufbaukurs die ideale Möglichkeit für dich.
lerne die vollständige Grundreihe (Kopfstand, Pflug, 1. Krähe,..) kenne.
Entdecke Methoden, um deine Energie optimal zu nutzen.
Variationen im Sonnengruß kennen, die dich kreativ fordern
Tauche tiefer in die Stille ein, durch neue Techniken für die Entspannung und Meditation.
Entdecke die Harmonie von Körper und Geist mit unserem Vinyasa Yoga – Dynamischer Hatha Yoga Kurs!
Im Fokus steht die Verbindung von Bewegung und Atem, die charakteristisch für Vinyasa Yoga ist.
Erfahre die Freude an nahtlosen Bewegungsabläufen, die deinen Körper stärken und dehnen
Lerne, im Hier und Jetzt zu sein, während du dich durch die verschiedenen Asanas bewegst und deinen Atem lenkst.
Verbessere deine Körperhaltung, erhöhe deine Energie und fördere innere Ruhe.
Unser offener Kundalini Yoga Sadhana Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit bereits vorhandener Erfahrung, die ihre Yoga Praxis auf die nächste Stufe bringen möchten.
Erlebe eine vielfältige Auswahl an neuen Asanas, Meditationstechniken und Pranayamas, die deinen spirituellen Weg bereichern werden.
Langes halten der Asana und Abwechslungsreiche Yogastunden in denen wir die 84 Hauptasana üben
wirkungsvolle und lange Pranayama Sessions mit neuen Atemtechniken
neue Techniken für Entspannung und Meditation
Hatha Yoga Präventionskurse:
Dienstag
10:00 – 11:15
Dienstag
17:30 – 19:30
Donnerstag
19:30 – 20:30
Dauer: 90 min
Zeitraum:
12 Einheiten
22.08.2024
Kursleitung:
Nanda
Kursbeitrag:
180€
Kursnummer der zentralen Prüfstelle
Prävention
KU-ST-43B7EQ
Yoga 2, Sadhana, Vinyasa:
Dienstag
Yoga Aufbaukurs
(Level 2)
17:30 – 19:00 Uhr
Dauer: 90 min
Zeitraum:
8 Einheiten
Strat: 20.08.2024
Kursleitung:
Aurora
Kursbeitrag:
130€ oder Membership ab 3 Monate
Vorteile einer Membership
Donnerstag
19:30 – 21:00 Uhr
Donnerstag
Vinyasa
Präventionskurs
17:45 – 19:00 Uhr
Dauer: 75 min
Zeitraum:
10 Einheiten
22.08.2024
Kursleitung:
Nanda
Kursbeitrag:
130€
Kursnummer der zentralen Prüfstelle
PräventionKU-ST-43B7EQ