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Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder schon deine Matte gut kennst, hier ist für
jede:n was dabei.
Yoga-Stunde oder Yoga-Kurs?
Yoga-Kurse
Offene Yoga-Stunden
Flexibilität für deinen Lebensstil
Beide Angebot sind für jedes Level von Anfängern bis Fortgeschrittenen geeignet. Unsere geschlossenen Kurse betonen den systematischen Aufbau, während die offnenen Yoga-Stunden dir die Freiheit geben, deine eigene Yogapraxis zu wählen.
Hatha Yoga:
Die Kunst der Stabilität
Hatha Yoga fürhr dich in die Essenz der Stabilität.
Hier stehen statische Posen im Mittelpunkt, jede Haltung wird mit Präzision und Hingabe gehalten. In der Welt des Hatha Yoga ist Zeit keine Hektik, sondern eine Gelegenheit, jede Pose mit Bedacht zu erforschen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Hatha Yoga erstrecken sich weit über die physische Ebene hinaus. Diese Praxis fördert nicht nur die Körperkraft, sondern auch die geistige Ausgeglichenheit. Mit Hatha Yoga kannst du nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch die Kraft in der Stille finden.
In unserem Stundenplan findest du Hatha Yoga Stunden unter ‘Yoga für alle und Asana Variations’
In unseren Kursen Yoga 1 und Yoga 2 lernst du Hatha Yoga Schritt für Schritt kennen
Vinyasa Yoga:
Im Fluss der Lebensenergie
In diesem dynamischen Yoga-Stil verschmilzt jeder Atemzug mit einer Bewegung zu einer geschmeidigen Abfolge von Haltungen, die wie ein Tanz der Lebensenergie wirken. Hier geht es nicht nur um physische Bewegung, sondern um das Eintauchen in einen Zustand, in dem sich Atmung und Bewegung zu einer Meditation verweben.
Die gesundheitlichen Vorteile von Vinyasa Yoga sind so vielfältig wie die Bewegungen selbst. Es fördert nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch die Ausdauer und geistige Klarheit. Ein Weg, um Spannungen zu lösen und gleichzeitig das innere Gleichgewicht zu finden.
In unserem Stundenplan findest du Vinyasa Yoga Stunden unter ‘Self Care Vinyasa, Chakra Yoga und Movement Yoga’
In unserem Vinyasa Yoga Kurs lernst du diesen Stil Schritt für Schritt kennen
Yin Yoga:
Sanfte Harmonie für Körper und Geist
In diesem meditativen Yoga-Stil verbindet sich jeder Atemzug mit ruhiger, längerer Dehnung zu einer harmonischen Abfolge von Haltungen, die wie ein sanfter Fluss innerer Stille wirken. Die Asanas werden dabei bewusst lang gehalten. Fokus liegt nicht nur auf körperlicher Entspannung, sondern auch auf dem Eintauchen in einen meditativen Zustand, in dem Ruhe und Dehnung verschmelzen.
Yin Yoga bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile, von Flexibilitätsförderung bis zum Loslassen von Spannungen, fördert innere Balance und Achtsamkeit. Ein Weg zur Gelassenheit und Harmonie von Körper und Geist.
Sonntags findest du in unserem Stundenplan Yin Yoga.
Finde Dein Level
Jedes Level bietet eine ausgewogene Mischung aus Herausforderung und Entspannung, um deine Kraft zu entfalten, dich harmonisch zu energetisieren und auch abschalten zu können.
Level 1
Einstieg für Anfänger:innen
Entdecke Yoga mit unseren Level-1-Angeboten als perfekten Startpunkt. In einer unterstützenden Umgebung erlernst du die Grundlagen des Hatha und Vinyasa Yoga mit sanften Asanas, Atemtechniken und Entspannung. Unsere Lehrer:innen berücksichtigen individuelle Bedürfnisse, bieten dir ein sicheres und entspanntes Umfeld.
Level 2
Vertiefe deine Praxis in der Mittelstufe
Für diejenigen mit ersten Erfahrungen bieten wir Level-2-Angebote an. Hier erwarten dich neue Asanas, neue Atemtechniken, Entspannung und Meditationen. Lehrer unterstützen dich dabei, Fähigkeiten zu verfeinern und Körper sowie Geist zu stärken. Voraussetzung ist dass du mit dem Sonnengruß vertraut bist. Nicht für absolute Anfänger:innen geeignet.
Level 2
Meisterschaft für Fortgeschrittene
Erfahrene Yogis finden in Level-3-Angeboten eine herausfordernde Praxis und bringen diese auf ein höheres Niveau. In diesem Level lernst du anspruchsvolle Asanas und neue Yogatechniken. Deine Lehrer:innen helfen dabei, Grenzen zu erweitern und subtile Nuancen fortgeschrittener Techniken zu verstehen.